Miért jó a páros Pilates Reformer gerinctorna?
Ketten könnyebb – motiváló és támogató
Egy társ jelenléte motiváló, és segít abban is, hogy következetesen részt vegyetek az órákon. Egymást ösztönzitek, támogatjátok, és közben együtt dolgoztok a hátatok, a tartásotok és a mélyizmaitok fejlesztésén.
A Pilates Reformer gerinckezelésről részletesen itt olvashatsz
A gerinc védelme elsődleges
A mai ülő életmód, a sok képernyőidő és a mozgásszegény hétköznapok komoly terhelést rónak a gerincre. A Reformer Pilates célzottan erősíti a gerincet stabilizáló mélyizmokat (különösen a mélyhátizmokat és a törzs izmait), így csökkenthető a hátfájás, megelőzhetők a degeneratív elváltozások, és javul a testtartás.
A Pilates Reformer gép kontrollált, biztonságos és hatékony
A gép segít abban, hogy a gyakorlatokat precízen, a gerincre biztonságos módon hajtsátok végre – még akkor is, ha más típusú mozgás során már érzékeny a derekad vagy a hátad.
A gerinced tart Téged – Te tartsd meg „őt”.
Mozogjatok együtt barátoddal, pároddal tudatosan, mélyről építkezve, és érezzétek meg, mit jelent valóban stabilnak lenni – kívül-belül.
A mélyizmok aktiválása kulcs az egészséges mozgáshoz
A Reformer gép ellenállása lehetővé teszi, hogy finoman, mégis hatékonyan aktiváljátok azokat az izmaitokat, amelyeket hétköznapokban ritkán használtok – különösen a gerinc melletti stabilizáló izmokat. Ez nemcsak az egészség megőrzéséhez fontos, hanem az általános közérzeted és mozgásminőséged is javítja.
Mit mondanak vendégeim a Pilates Reformer kezelésről?
